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初学健美操盘视频教学

睡前练习瑜伽，半个月就可以看到明显的减肥效果，下面是小编为你带来的初学健美操盘教学视频，一起来看一看吧。

初学健美操盘教学视频教程　　健美操的相关弊端

有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。

警告之一 听力减退

高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害运动者本人的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。

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