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烹饪时有哪些技巧和诀窍
在做菜时需要掌握一些有用的小技巧来保持食物的健康营养。在全球倡议健康饮食的今天，有很多这样的技巧需要我们去注意的，那么，烹饪时有哪些技巧呢? 以下是小编为你整理的烹饪的方法和诀窍，希望能够帮到你。
烹饪时有哪些技巧和诀窍
蔬菜先切后洗
洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部份矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水份控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好马上烹调，放置时间不要超过两小时，否则易导致某些营养素的氧化。
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