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跑步需不需要天天去跑
跑步的好处实在是太多了。所以很多人认为，一旦开始跑步，就应该天天去跑，这样才能达到强(kuai)身(su)健(jian)体(fei)的效果。
所以有很多人热衷坚持每天跑步，比如连续跑 30 天，连续跑 100 天，连续跑 1 年......
世界上连续跑步最长的纪录是英国人罗恩·希尔保持的，连续奔跑了 52 年零 39 天。
因为这种影响，很多有目标的跑者，为了能够跑进 3 个半小时，3 个小时，甚至更快，会每天训练，累计跑量，信奉“多即好”的原则。
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