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性感健美操练习视频
健美操的基本动作是练习者进行健身、健美的基础。通过基本动作的练习，可以掌握正确的动作技术，培养良好的动作形态。下面小编和大家一起学习。
性感健美操舞蹈视频教程 健美操的基本步法
(1)踏步：大腿抬平，小腿自然下垂，落地时用前脚掌过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动，身体保持自然。
(2)滚动步：从脚尖至全脚依此落地，两脚交替做。
(3)交叉步：一脚向另一脚前后交叉进行。
(4)跑跳步：两脚交替进行，跑后支撑阶段有一次跳的过程。
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