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夏至是一个重要的节气，也是中国民间重要的传统节日，在每年的6月21日或者22日。在这一天里全国各地都有不同的习俗。夏至是中国民间重要的传统节日，在这一天，当然也少不了吃。下面是小编为大家整理的关于夏至养生原则及饮食习俗，希望对你有所帮助!
夏至养生的三大饮食原则
1、清心祛暑、清热解毒。
中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。
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