秋分时节，农历二十四节气中的第十六个节气，我们国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。以下是小编为大家整理的秋分的养生知识及气候特点，希望能给各位提供帮助!
秋分养生知识
1、多吃清热安神食物。
比如银耳、百合、糯米、莲子、豆类及奶类，但不可一次进食太多，少食多餐。
2、少吹空调风扇。
初秋早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，经常吹空调、吹风扇，可能引发肩周炎、颈椎病等，要少受“冷刺激”。
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