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清明时节，虽然大家都忙着给祖辈们扫墓尽孝，但也别忘了健康养生啊，那么，清明节气我们吃什么菜养生呢，下面给大家分享关于清明吃什么菜养生，欢迎阅读!
清明吃什么菜养生
1、五谷
清明时节养生要都吃谷类食物，如燕麦、荞麦、扁豆、薏米、花生、黄豆、咖啡豆、葵花籽等。这些又是种子植物，营养十分丰富，尤其是在清明养生可多吃五谷汤，随意用自己喜欢的五谷搭配熬汤，或者煮粥都可以。谷类食物可以养肝、除烦、祛湿、和胃、润肠、补虚、增强抵抗力。
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