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如何防治记忆力衰退

在学习活动中我们要进行有意识的锻炼，通过掌握记忆规律和方法，这样才能改善和提高记忆力。 这次小编为大家带来了关于的如何防治记忆力衰退的内容，下面是小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。

提高记忆力的小办法

一、多听音乐帮助记忆

保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

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