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关于夏至节气养生原则是什么
夏至，所谓夏至，顾名思义就是夏天已经到来，而且我们也将迎来一年当中白昼最长的一段时间，那么下面给大家分享关于夏至节气养生原则是什么，欢迎阅读!
夏至节气养生
一、饮食方面
1、清淡饮食多吃“苦”
夏至时节天气炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食需要清淡一些，不宜食用太多热性食物、厚味肥腻之物，也不要贪食冰冻冷饮。
夏至饮食调养方面应调理胃气，可以多喝点绿豆汤，食用新鲜蔬果，冬瓜、空心菜、苋菜、西瓜等都是适合吃的应季的蔬果。同时还要注意避暑祛湿，可食用薏米、茨实、扁豆等健脾祛湿的食品。
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