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秋天褪去了炎热的高温，迎来的凉爽的秋风，秋分时节天气不再那么炎热，而养生更是人们茶余饭后都会聊的话题，那么在秋分应该怎么养生呢?下面是小编为大家带来的秋分如何养生保健，希望能帮到大家!
秋分如何养生保健
饮食：清润温润为主
一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。
秋分时节最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。
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