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日常美容养生知识
女人不但要顾家还要经营好事业，稍不留神很多疾病都会提前来报道，那么关于美容养生知识，你又知道多少呢?怎么美容养生呢?下面就是小编为大家整理的关于日常美容养生知识，供大家参考。
日常美容养生知识
1、人一天要喝6—8杯水(250ML/杯)，早晨起床要喝二杯水,第一杯叫排毒水(刷牙前喝),因为口腔经过一晚上的发酵产生了很多的有益菌,这种有益菌对我们的肠道非常好。第二杯叫美容水(刷牙后喝)。
2、维生素B的作用：促进肝脏排毒，有利于营养的吸收(缺少维生素B，会使吃进去的食物不能转化成人体所需要的营养素)。维生素B大量存在于以下食物：五谷杂粮的表面(粮食加工越精细，维生素B损失的越严重)、动物的内脏。
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