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健康饮食习惯有哪些
我们每一个人都必须有一个健康的饮食习惯，这对我们来说是非常重要的。今天小编为大家整理了健康饮食习惯，希望能让大家有所收获。
健康饮食习惯有哪些
健康饮食习惯1、用凉开水泡红茶
美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。
日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。
用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。
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