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健身操不一定是复杂就是好的，也有一些简单的健身操动作可以让人体达到很好的健身效果，小编今天就给大家分享下简易的健身操动作。现在就跟着小编一起来了解一下kitty健身操瘦身减肥操视频吧。
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健身操的招式
弯腰超行
这个练习主要训练我们背部所有的主要肌肉以及二头肌。
背部平坦，左手左脚放在长凳上支撑着身体;右手抓住哑铃，右脚自然站立。抬起臀部，举起右臂上的哑铃。然后，慢慢地放下哑铃，恢复到起始位置。重复10次。
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