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最热的颈椎办公室保健操视频
办公族很多会有颈椎病问题的存在，那么要如何缓解这个问题呢?现在就跟着小编一起来了解一下最热的颈椎办公室保健操视频吧。
最热的颈椎办公室保健操视频教程 缓解疲劳的保健操
1、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做(注意双手心均向下)。
2、十指指尖相互挤压。
3、两腮鼓足气憋气五秒钟。
4、双手用力紧握拳头。
5、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。
6、咬紧牙关不放松。
7、张大嘴默喊五秒钟。
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