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白开水是我们日常生活健康饮品，但是有的人连喝白开水都发胖的。那么怎么避免喝白开水发胖呢?下面小编为您介绍有关知识。
避免喝白开水发胖的方法
1、喝温热的白开水
白开水的温度与室温相当比较好,即煮开后自然冷却至20-25度左右的白开水是比较适宜饮用的。而且喝温热状态的白开水,促进新陈代谢效果会更好。
2、控制白开水饮用量
其实每天除了饮用白开水之外,饮食中也是会有水分的摄入的,所以每天的白开水的饮用量最好是控制在2000ml-2500ml左右。
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