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颈椎脊椎操回春保健操视频
颈椎长期超负荷工作、不恰当的锻炼方式、不正确的用颈姿势都会促进颈椎退变。下面是小编为你带来的颈椎脊椎操回春保健操视频，一起来看一看吧。
颈椎脊椎操回春保健操视频教程 健康保健操
健康操一：九十一百八十度——腰部腿部运动
功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
健康操二：耸耸肩呀缩缩头——肩部运动
功能：消除肩部酸痛。
健康操三：右手拉左脚——手脚运动
功能：加强心肺功能及身体柔软度。
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