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哪种减肥方法最有效最安全?想要减肥，最先应当找到导致肥胖的原因，通过原因减肥才会最有效。今天，小编为你带来了安全有效的减肥方法。
安全有效的减肥技巧
1.少食：管住自己的嘴，吃的少，热量摄入就少，自然就会瘦下来了，到时候想胖也胖不起来。现在比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
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