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稳定血糖波动的方法
血糖波动大会威胁糖尿病患者的健康，不利于病情的康复，那么到底血糖波动大怎么办好呢?糖尿病人如何稳定血糖?下面小编带你一一了解!
稳定血糖波动的方法
1、合理安排三餐
不要错过任何一顿饭,尤其是不能错过早餐,否则午餐或晚餐如果摄入过多的食物会导致血糖水平大幅波动。一日三餐以外再加上两顿有营养的加餐,有助于血糖水平保持稳定。
2、低钠高纤维素饮食
高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,可以适量多吃这类食物。
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