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现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们，削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病，学习一些减压技巧和方法，可以舒缓身心，放松心情。今天小编为大家推荐不可不知的减压方法。
不可不知的减压技巧
1、正面词创积极状态
当你向别人描述自己最近的生活境况或者工作情况时，用“艰巨的”或者“具有挑战性的”这些词总比用“压力山大的”或者“紧张得要命”要好得多。平时用一些积极的词来形容自己的生活，给自己一些心理暗示，有助于令自己保持开放状态以拥有更多的选择，并有利于采取正确的行动应对各种情况的发生，这样至少不会让压力真正成为无法改变的事实。
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