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打篮球的个人防守技巧有哪些
防守位置与距离的选择：要根据球和自己防守对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。下面是小编为大家整理的打篮球的个人防守技巧有哪些，希望对大家有所帮助!
篮球个人防守技术有哪些
个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。
脚步动作
脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。
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