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鲜榨果汁是很多人的最爱，营养又健康，那么喝鲜榨果汁能不能减肥呢?下面由小编为大家整理怎样喝鲜榨果汁减肥的资料，希望大家喜欢!
怎样喝鲜榨果汁减肥
1、早餐要足量。衡量一份早餐是否够营养，要看它是否符合以下标准：是否包含足量的淀粉类主食、优质蛋白质、蔬菜或水果、一小份果仁。在早餐和中餐之间，我们可以喝一杯鲜榨的果蔬汁。
2、午餐要吃七分饱，尤其是优质蛋白的种类要够全面，鱼禽蛋及红肉，可以任选其一，还要有一份主食。
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