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石榴是秋季的水果，但是很多人都嫌吃石榴麻烦而不愿意吃。下面是小编为大家精心挑选的石榴的营养价值和红石榴粒妙用，希望对大家有所帮助。
石榴的营养价值
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。
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