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很多人在跑步后都会咳嗽，这是较为常见的现象，这种跑后咳嗽虽然常见，但也并不是不能避免的。下面是小编分享的避免跑步后出现咳嗽的方法，一起来看看吧。
避免跑步后出现咳嗽的方法
尽量用鼻子呼吸
在跑步过程中，尽量用鼻子进行呼吸，如果鼻子呼吸不能满足需求，可以采用口鼻并用的呼吸，半开口腔，嘴唇微张，舌头上提，冷空气经牙缝吸入，再经舌头阻挡就变得温暖起来，就不会严重刺激呼吸道了。
跑步过程要补水
在跑步运动中，特别是进行长跑时，要及时的补充水分，避免因身体缺水而导致喉咙干燥发痒而发生咳嗽。
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