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记忆力退化的速度并不会像一般人所想象的那么快，我们可以通过一些训练来改善记忆力。下面是由小编给大家带来关于中年人怎样去改善记忆力，希望对大家有帮助!
中年人怎样去改善记忆力
1.健身益脑法
多动脑筋能让头脑保持强健。法国人称此为“脑慢跑”。多动脑筋，锻炼大脑。因为健身有助于健脑。从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能。纽约市西奈山医学中心增进记忆计划主任玛格丽?修维尔说：“保持大脑强健，经常进行锻炼，可以避免记忆力衰退。身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。”
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