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红豆减肥法真的有效吗
红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的脂肪等废物排出。下面是小编为你带来的红豆减肥法效果，一起来看一看吧。
红豆减肥法效果
瘦身红豆水
用料：红小豆200克。
做法：
1、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒。
2、约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可。
3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1-2匙，用热水冲泡即可。
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