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排球垫球姿势手法练习方法教学
排球是我们常生活中的常见运动，如何打好排球也成为排球爱好者想要了解的事情。垫球技术的熟练程度和运用 能力，是争取胜利的重要条件。那么，排球垫球姿势手法练习方法有哪些呢?以下是小编为你整理的排球垫球姿势手法练习方法介绍，希望能帮到你。
排球垫球姿势手法练习方法
一、手臂放球法
练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作30秒钟。
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