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骑自行车是有氧运动，不仅能锻炼人的心肺，还能帮助瘦身减肥。但平时骑车锻炼时，也要多加注意。那么骑自行车减肥有什么需要注意的呢?下面我们一起来了解一下吧。
骑自行车减肥的注意事项
1、骑车时，保持身体前倾，头不要左右摇晃，腰部弯曲，肩膀放松，手伸直，尽量不要弯曲背部，塌腰等，另外，骑车时，眼看前方，视线在3-5米比较好。
2、骑车过程中，要注意车座是否左右摇晃，如果摇晃，应停下来，固定好再继续骑，不然容易影响发力。
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