不知不觉霜降到了。天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气。那么霜降节气食补吃什么比较好呢？下面小编就来解答一下大家的疑问。
霜降节气食补吃什么比较好
1、：山药
霜降后吃根菜，不能忘记了山药。山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补”食物药“。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。
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