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立冬到了，聆听冬的脚步，叶落花谢思绪万千红;立冬到了，清霜冷絮处处，加衣衫喝暖汤注意保健康。下面是小编整理的2022关于立冬节气的知识，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
立冬吃什么养生
1、冬季饮食宜多食些温性食物,如糯米、狗肉、羊肉、牛骨髓、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
2、富含碘的食物,如:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等,能够增加身体产热能力,皮肤血液循环加快,抗冷御寒。
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