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仰卧起坐的训练方法有哪些
相信许多人都练过仰卧起坐，看似很简单的起身动作，真的做好并不容易。你会发现有人很轻松的就能完成100个，而自己仰卧起坐腰腹肌力量差 、动作不标准，费了很大力气却做不了几个。那么我们一起学习仰卧起坐的训练方法，快速练好“仰卧起坐”。
仰卧起坐的训练方法
1.仰卧起坐正确做法
标准仰卧起坐
●屈膝双腿，坐在瑜伽垫上，接着向后躺下。
●屈肘，并将双手放于头部两侧位置。
●吸气挺胸，收紧腹部，并开始用力起身。
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