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冬季想要肾好，多吃些坚果最有效!那么吃什么坚果对肾好呢?并不是所有的坚果都有补肾的功效，到底吃什么坚果对肾好，你知道吗?今天小编推荐7种最补肾的坚果!
吃什么坚果对肾好
1、栗子
板栗有补脾健胃、补肾强筋、活血补血的功效，尤其适用于肾虚患者，对于腰膝酸软、食欲缺乏、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好的效果。南梁医学家陶弘景说其能“益气，厚肠胃，补肾气”。
民间有句俗话：“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。”大米与板栗一起制成板栗粥既能健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者。
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