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秋季皮肤干燥吃什么食物好
一到秋冬季节，皮肤就容易干燥缺水，那么皮肤干燥怎么办?吃什么食物可以有效保湿呢?以下是小编收集整理的秋季皮肤干燥必吃食物，希望对你有帮助。
秋季皮肤干燥必吃食物
1、增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。
富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。
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