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运动是生活中很多人都喜欢的，对于任何年龄段的人来说，平时能坚持运动锻炼身体，带给身体健康好处非常多，尤其是老年人。但是你知道什么运动比较适合老年人吗?一起来了解一下吧。
哪些运动适合老年人
1、太极拳
太极拳是我国的一种传统体育运动,基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极,太极一运化乌有的境界,达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
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