相关推荐： 初中体育课热身运动视频教学 初中体育课热身运动基本动作 初中体育课热身运动动作 初中体育课热身运动课教案大全 中学体育课热身 初中体育课热身运动八个步骤 初中体育课热身运动舞动青春广播操 初中体育课热身运动口令大全 初中体育课热身运动音乐有哪些 初中体育课热身运动教案 初中体育课热身运动优酷 初中体育课热身运动课教案 初中体育课热身运动有哪些视频 初中体育课听课记录30篇 初中体育课热身运动有哪些动作 初中体育课热身运动动作视频 初中体育课教案 初中体育课上热身8个动作 初中体育课教案大全 初中体育热身运动有哪些 初中体育课热身运动演示视频 初中体育课热身动作视频 初中体育课热身运动有哪些 中学体育热身动作名称 中学体育课热身运动视频教学 初中体育课热身运动教案设计 初中体育课热身游戏 初中体育课前热身运动 初中体育课热身运动视频
体育课是非常多的学生喜欢上的课程体育课呢，也有非常多的热身运动，主要是在我们日常生活中在体育课进行事前都会做一些跑跳等运动。下面就跟着小编一起来看看吧。
体育课热身运动
(1)扩胸运动 要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。
(2)振臂运动 要求：两臂伸直，尽量向后振。
(3)腹背运动(侧面) 要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。
(4)正压腿 要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.zynei.com/xuexila/1976475.html