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夏季，特别是夏末秋初，阴雨天气多，环境潮湿，再加上人们喜好生冷食物，导致体内湿气重，出现头晕眼花、四肢无力、呼吸不畅等症状。今天，小编为你带来了夏季祛除体内湿气的方法。
夏季祛除体内湿气的技巧
金银花排骨汤
配料：排骨300克，金银花15克，甘草10克。
做法：首先将所有食材洗干净，排骨切成块状;把所有食材装入煲汤容器中，加2500毫升的清水，焖煮1个小时;最后，加入适量的盐、味精等调料即可。
营养价值：金银花性凉，有清热解毒，祛除虚火的功效，科学地合理地食用金银花可祛除由内火引起的湿气，排湿养脾，甘草性温和，是良好的滋阴养肾的食材。金银花排骨汤在祛湿解毒的同时，还能补充钙质，杜绝夏季腰酸背痛的烦恼。
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