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很多孕妇怀了宝宝后容易出现腰酸的情况，此时应该在饮食加以调整，多吃点滋阴补肾的食物。那么，孕妇吃什么食物补肾呢?小编带你去了解一下吧。
孕妇补肾的食物
1、黑米
黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。
2、 红枣
中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。
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