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炎热的夏季，人们的心情容易受到影响而导致胃口变差，多喝点粥可以养胃，什么粥适合夏季吃呢？下面小编带你一一了解！
什么粥适合夏季吃
1、夏季吃薄荷粥
主要材料:新鲜薄荷、粳米、冰糖。
熬制方法:新鲜薄荷煎汤取汁备用,粳米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。
主要功效:此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效,适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。
2、夏季吃莲子粥
原料:米饭(蒸)200 克 ,莲子50 克,木耳(干)20 克,白酒5 克,盐2 克。
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