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补脑安神的食物有哪些
上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。那么吃什么可以补脑安神呢?下面由小编为大家介绍补脑安神的食物，希望能帮到你。
补脑安神的食物
一、南瓜
绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来做菜食用，每天吃一次对补脑是很有效果的。
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