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肠道积累过多毒素，人就容易变丑、变胖!想要改善，可以尝试一些排毒的食谱哦。那么，健康排毒的食谱有什么呢?小编带你去了解一下吧。
健康排毒的食谱
1、南瓜饭
材料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。
做法：将金瓜洗净蒸六成熟;将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟;在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽;将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟;食用时将金瓜均匀切开即可。
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