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产后下奶可以多吃猪蹄，猪蹄的营养丰富，而且含有胶原蛋白，具有催乳的作用，是产后妈妈催乳、美容的佳品。以下是小编收集整理的适合产后下奶吃的食谱，希望对你有帮助。
适合产后下奶吃的食谱
黄豆猪蹄汤
适用于产后1周后食用，若乳腺还没通，则要等到通畅后再食用。
原料：猪蹄100克，黄豆30克，葱、姜、盐、黄酒各适量。
做法：1、猪蹄清洗干净，切成两半，黄豆洗净，泡发。
2、砂锅上火，倒入清汤，放入猪蹄、黄豆、葱段、姜块、黄酒。
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