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气血对女人非常重要，气色好坏，血是女性之根本，可以说是生命的大海，血液是气母，气帅。气血不足怎么办呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
补气补血的食物
土豆。土豆对人体有很多的益处，可以补益胃气，益气解毒、润肠通便、减肥降脂以及活血消肿，更可以美容、抗衰老等。土豆内的钾、钙、铁、镁等微量元素可以补气补血。
香菇可以有效调理气血亏虚、经常乏力。蘑菇更可以益胃肠和化痰理气。小米可以入脾、胃、肾经，健脾和胃，适合脾胃虚弱的女性食用，也可以作为产妇产后滋补食物。小米内含的维生素B1、无机盐很高。小米粥熬更可以补气补血。
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