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养胃护胃是当前人们的一大课题，女性如果不小心犯了胃病，是相当脆弱的。而饮食就是养胃的一大关键点。那么，女性胃不好吃什么养胃呢?下面小编带你了解女性健康养胃的食物，希望对你有帮助!
女性健康养胃的食物
1、小米粥
小米粥也是很养胃的。小米,有米黄金之称,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果。
2、香蕉
香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
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