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爬楼梯会不会损伤膝盖
经常爬楼梯可以锻炼身体，但是不当的运动却会给身体带来危害。
爬楼梯会损伤膝盖吗
爬楼梯一般是不会损伤膝盖，但是运动过量或者姿势不正确是会对膝盖造成损伤的。
科学爬楼梯对膝关节影响小，爬楼梯可以锻炼下肢和跟腱力量，还能提高肺活量，只要控制好运动量，对膝关节影响很小。不过一般建议爬楼梯上去，坐电梯下楼。因为下楼梯的时候，抬脚落地时还会有一个加速度，此时膝盖受到的压力会远大于爬上楼。
不当爬楼梯对膝盖伤害大，从力学角度看，每上一级楼梯，我们膝关节软骨面将承受超过体重4倍的压力，也就是说每次爬楼梯，都会对髌股软骨面和胫股软骨面的巨大压迫和磨损。而关节软骨面因为没有血供，一旦损害，不可修复。
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