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秋季养肺吃的食物主要有哪些
秋季是养肺的好时候，而且秋天比较燥热，更需要吃一些滋阴的东西。大家知道秋季养肺吃什么食物好吗?下面小编就来告诉你秋季养肺吃的相关食物，欢迎阅读。
秋季养肺吃的食物
1、银耳:
滋阴润燥,也是养肺头等食材,可以做汤,凉拌,炒制。银耳有和燕窝一样的功效,比燕窝更容易吸收。挑选银耳应注意不要太白,有点微黄是最好的,避免买到硫磺熏制的。
2、百合:
有干鲜两种,干的一般是做粥做汤,有淡淡的苦味颜色不是很白的是极品。鲜百合则一般是炒菜或凉拌吃,例如西芹百合就是鲜百合。新鲜百合不易存放,泥比较多难清洗,不过比干的有一种甜味道。需要注意的是:鲜百合最里边的芯需要去掉,不然会非常苦的。百合润肺止咳,属于药食两用的食材。
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