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有人说，寒露，是秋天中的秋天。“虽惭老圃秋容淡，且看黄花晚节香”。好吧，就在这清冽的日子里，观赏秋天绚烂的“晚节”吧。随着气温的下降，“草木荣华滋硕之时”已成往事。下面是小编为大家整理的关于2022寒露的饮食习俗及养生常识大全，希望对你有所帮助!
2022寒露的饮食习俗及养生常识
寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。
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