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冬季养生保健知识百科
保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。那么如何才能保证身体健康呢?接下来小编带大家了解一下吧。
冬季养生保健方法
一.宁静为本
保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。
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