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赤小豆富含淀粉，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、的作用是减肥不可缺少的食物，下面给大家介绍芸豆红豆减肥粥的做法，希望能帮到大家。
芸豆红豆减肥粥的做法
红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦!
将米、红豆都分别清洗好，放入锅中，加水用中偏小的火熬煮20分钟，沸腾后转至最小火，令水分充分融入米粒中，红豆的香气渗出。待水分有所蒸发后，将芸豆也一并加入，同时撒点盐调味，当粥变得浓稠即可。
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