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治疗女性贫血的食谱和食物
贫血一直是女性抹不掉的“黑点”，这与女性的生理特征也有很大的关系，那么有什么可以给女性补血的食谱呢?女人贫血吃什么补血效果好呢?下面是小编为你推荐治疗女性贫血的食谱，希望能帮到你。
治疗女性贫血的食谱
1、莲藕阿胶牛腩汤
食材：牛腩600克，福牌阿胶10g，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。
做法：牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后加入福牌阿胶，转文火煲3小时，调味供用。
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