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来月经的饮食禁忌
女性每个月都要面临月经的来临，在这期间女性身体比较虚弱，有很多东西不能吃，那么你知道来月经不要吃什么吗?下面小编带你了解来月经的饮食禁忌，希望对你有帮助!
来月经的饮食禁忌
来月经不能吃什么?月经是女性的特殊生理时期,月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有:
1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
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