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生菜的主要营养价值有哪些
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。这里给大家分享一些关于生菜的主要营养，方便大家学习了解。
生菜的主要营养
一、生菜的主要营养
镇痛催眠、降低胆固醇、维生素C、膳食纤维
二、生菜的食疗功效
消脂减肥、镇痛催眠、驱寒利尿、抑制病毒
三、生菜的功效和作用
生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。
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